Reiki - Gimont (32200)

Sophrologue – à domicile – Jullouville, Granville, Avranches – 50 Manche

Comment en suis-je arrivée à la sophrologie ?

La sophrologie est l’aboutissement d’un parcours correspondant à mes valeurs de prévention, de transmission, de partage et d’écoute sans jugement.

Dans la pratique de mon métier de conseillère en insertion sociale et professionnelle, il me manquait des outils pour accompagner les personnes qui étaient stressées, celles qui avaient des problèmes de sommeil ou géraient mal leurs émotions. J’ai donc fait des recherches, trouvé une école référencée au RNCP et je me suis formée pendant deux ans.

En quoi consiste la sophrologie ?

C’est une pratique d’harmonisation entre le corps, l’esprit et les émotions qui consiste en mouvements simples, en techniques de tensions/détentes, de respirations et en évocations positives.

J’ai pu en mesurer rapidement l’impact sur mon travail :

  • Ma posture s’est d’avantage centrée sur la personne tout en gardant la bonne distance. J’ai gagné en efficacité et je me suis ainsi sentie moins impactée émotionnellement ;

  • Quant à mon stress et ma fatigue récurrente : j’ai appris à écouter mon corps, à me détendre et à me ressourcer.

Quelles sont les applications les plus courantes de la sophrologie ?

  • Une meilleure gestion du stress, de la douleur, des émotions, du sommeil…

  • L’optimisation des capacités à se projeter pour la préparation d’un examen, d’un événement…

  • Le développement de l’estime de soi, de la confiance en soi, de la créativité, de la concentration…

  • Une meilleure connaissance de soi, de ses limites, de ses ressources, de ses valeurs…

  • La prévention des risques psychosociaux en entreprise.

A qui s’adresse-t-elle ?

  • A toute personne en capacité d’entendre et de comprendre.

Comment se déroule une séance ? (A peu près une heure)

Au domicile du client :

  • Un temps d’accueil et d’écoute permettant d’identifier les besoins et d’adapter les exercices.

  • Un temps de pratiques en position assise ou debout.

  • A nouveau un temps de partage à la fin de la séance.

Quelle est mon approche ?

En générale les personnes qui font appel à moi me disent rassurante, bienveillante et capable d’une grande écoute et elles repartent avec des outils d’entrainement afin de devenir rapidement autonomes.

Le sophrologue est tenu au secret professionnel envers ses clients.

Ma formation

Je suis diplômée du CFSP (centre de formation des sophrologues professionnels) de CAEN, cette école dépend de la FEPS (Fédération des écoles professionnelles en sophrologie).

Tarifs

40€ la séance

La sophrologie est remboursée par de plus en plus de mutuelles, vérifiez auprès de la vôtre pour connaître les conditions et le montant de la prise en charge.

 

https://www.vivance.info/

Sophrologue – à domicile – Jullouville, Granville, Avranches – 50 Manche

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