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Comment vous sentez vous … ?
Avez-vous un sommeil réparateur ?
Comment gérez-vous votre stress ?
Mangez-vous sereinement ?
Respirez-vous pleinement ?
Avez-vous confiance en vous ?
« Si je m’écoutais, je m’entendrais », pratiquer la Sophrologie c’est écouter, explorer, mieux connaitre votre corps, votre respiration et votre mental.
Identifier les tensions, les zones d’inconfort, les émotions mais aussi les ressources, les capacités pour équilibrer, harmoniser ou dynamiser.

Les bienfaits des séances émergent avec la pratique :

Si votre sommeil est perturbé ou votre endormissement difficile, retrouvez un meilleur sommeil et une récupération naturelle.
Lorsque vous vous sentez envahi(e) ou submergé(e) par le stress, cultivez la sérénité en utilisant des outils simples pour retrouver de l’apaisement.
La sophrologie vous propose de manger en conscience, à la découverte de votre équilibre alimentaire entre ressentis, plaisirs et besoins.
Pollué(e) par trop de pensées, d’informations, vous avez la possibilité de faire le tri, de désencombrer votre mental en pratiquant la Cohérence Cardiaque.
Cultivez au quotidien la confiance en vous avec la sophrologie en accueillant vos limites, vos ressources … et vos talents.

Je propose une pratique de la sophrologie simple et efficace car j’ai la conviction que chacun peut créer sa propre boîte à outils grâce à la présence de son corps, de sa respiration et de son mental.
J’accorde beaucoup d’intérêt et d’écoute au vécu, aux mots et aux ressentis des personnes que j’accompagne.
Cela me permet d’établir un protocole très personnalisé en accord avec leur univers existant tout en développant durablement et en toute autonomie de nouvelles aptitudes.

J’ai 20 ans d’expérience en Entreprise où j’ai appris à développer de multiples compétences et où l’adaptabilité était mon quotidien. Mon métier de manager à été le plus marquant et passionnant puisqu’au coeur des relations humaines, enrichissantes, variées et motivantes.
Mes compétences et expériences sont des atouts précieux pour guider et accompagner chaque personne dans son parcours vers le bien-être.
Formée à l’Académie de Sophrologie de Paris dirigée par le Docteur Patrick André Chéné, je suis certifiée RNCP.
J’ai acquis une méthode et des outils pédagogiques solides répondant aux besoins spécifiques des Adultes, Enfants et Adolescents.

« Connais-toi toi-même » probablement ce qui m’anime depuis toujours et qui me permet d’explorer et de développer le potentiel de chacun.

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