Vers l’harmonie et la sérénité

J’ai expérimenté la sophrologie pendant 3 ans : plus je pratiquais et plus je vibrais, par l’énergie qui circule et résonne, comme résonne la musique.

La sophrologie m’a aidée à prendre conscience de mes ressources, à prendre du recul. J’ai appris à me détendre. J’ai trouvé la sérénité et un mieux-être. Partager et aider les gens à se sentir mieux, a guidé mon choix de ce métier.

Passionnée de musique, j’ai d’abord travaillé dans ce domaine, puis pour être plus disponible pour mes deux enfants, je me suis reconvertie au métier d’assistante maternelle et participé avec joie à l’éveil des petits.

Aujourd’hui, au travers de la sophrologie, j’accompagne les enfants autrement. Ma spécialisation me permet de prendre en charge des enfants ayant des troubles DYS, des troubles déficitaires de l’attention, avec ou sans hyperactivité, et des hauts potentiels.

J’accompagne des enfants, adolescents mais également des adultes et des séniors.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie tire son étymologie du grec “sôs” : harmonieux, de “phren” : esprit et de “logos” : étude.

Cette pratique vise à l’équilibre harmonieux de la conscience et permet de retrouver un état de bien-être, de découvrir ses propres ressources et d’améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie utilise des techniques de respiration de détente musculaire et de visualisation positive. Les exercices sont simples et faciles à reproduire chez soi.

Ses bienfaits : Mieux gérer son stress et ses émotions – améliorer une qualité de sommeil – renforcer la confiance et l’estime de soi – se préparer à un examen (brevet, bac, permis de conduire, entretien d’embauche, concours…) – améliorer la concentration – neutraliser des phobies.

Pour les enfants, la sophrologie peut donner les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, de mieux gérer les troubles d’apprentissage.

Comment se déroule une séance ?

En individuel :

Durée de la séance : 1 heure

Je vous propose des séances individuelles pour un suivi personnalisé à mon cabinet ou par visio.

En collectif :

Durée de la séance : 1 heure

Parce que l’effet de groupe présente aussi de nombreux atouts, je propose des séances collectives pour les adultes.

Mais aussi pour les enfants avec les ateliers La bulle des émotions. Ensemble on écoute, on s’écoute, on respire, on apprend à reconnaître nos émotions.

Je mets ma bienveillance et mon écoute à votre service afin de vous accompagner dans un travail personnalisé et ainsi apprendre à mieux vous connaître, et ce toujours dans le non-jugement.

Sophrologue, professionnelle en bien-être et épanouissement personnel à La Milesse, il me semble important de préciser que la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical.

Formations :

✔️Certificat de somatothérapies et de sophrologie appliquées à Tours

Spécialisations :

  • Troubles du sommeil
  • Cohérence cardiaque
  • Enfants Dys, troubles déficitaires de l’attention avec ou sans hyperactivité, haut potentiel

✔️Formation Praticienne EFT ( technique de libération émotionnelle ) IMA’GO

 

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