« la connaissance de la nutrition, de l’art culinaire et de la pratique du yoga sont des bases fondamentales pour un corps et un esprit libre que j’aime transmettre aux personnes en quête d’évolution, de sens et de bien-être »

L’exploration de différentes formes de yoga auprès de plusieurs professeurs permet à Virginie Pépin d’adapter son cours d’Ashtanga Yoga* à tous (débutants, femmes enceintes, personnes souffrant de pathologies particulières…)

Elle ajuste parfois selon l’alignement de la posture, permettant le relâchement.

Elle donne des cours de yoga particuliers, collectifs, en entreprise et dans son Shala au 76 cours de Vincennes à Paris 12e. http://yoga-vie.fr/tarifs

Elle organise aussi des ateliers de yoga et de nutrition pour (re)trouver son poids de forme et continue ses consultations diététiques.https://www.atelier-yoga-dieteticien.fr/

Ses nombreux voyages, notamment en Inde, et sa profession de diététicienne-nutritionniste (à l’hôpital Bichat, en ehpad, formation et en libérale) ont développé chez elle le sens de l’autre ainsi que l’ouverture nécessaire à l’accompagnement des élèves en fonction de leurs besoins.

*L’ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration Ujjayi (respiration vivifiante qui aide le corps à évoluer en profondeur, à réguler son souffle et favorise la concentration).

Ce yoga est basé sur la pratique régulière d’un enchaînement de posture où sont engagés les Bandas (verrous internes énergétiques) permettant de concentrer sa force et d’alléger le corps.

Le Drishti (la direction du regard) est spécifique à chaque asana (posture) et facilite la stabilité, la concentration.

La relaxation est pratiquée à chaque séance.

« prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » Mahatma Gandhi

Professeure de yoga certifiée en Ashtanga yoga
Diététicienne- nutritionniste diplomée ADELI : 759504970

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