Professeur de YOGA

Depuis petite, j’ai toujours eu une grande joie à habiter mon corps, j’étais bien coordonnée et je vivais dans la garrigue en Provence. Professeur de YOGA.

Grimper, nager, courir me permettait autant d’explorer le dehors, donc la nature et ses habitants, que mes possibilités au-dedans : agilité, endurance, souffle, odeurs, sensations… J’aurais aimé danser, je veux dire être danseuse, mais je n’ai pu approcher la danse qu’assez tard et selon les opportunités. J’avais besoin d’exprimer mes joies et mes peines par ce mode-là, j’étais aussi romantique.

Après un parcours marginal dans les ateliers des Beaux-Arts et les ateliers d’Art de la ville de Paris. Un diplôme de dessinatrice en Publicité en poche, j’ai commencé à fabriquer des bijoux pour les vendre aux puces de Paris. De fil en aiguille, ou plutôt de marché en marché, je suis descendue dans le Sud-Ouest.

A 30 ans, ayant trouvé un coin de paradis en Ariège, je me questionnais sur le sens de ma vie. La réponse vint à travers la découverte du Taï Chi Chuan qui ouvrit une porte entre la danse et la spiritualité, entre le dehors et le dedans avec ses gestes symboliques et le jeu des énergies. Puis la vie a éloigné mon professeur de Taï Chi et m’a apporté à travers une amie, D. Féraud, une initiation au Yoga du Cashmire transmis par J. Klein en France. Depuis j’ai cheminé dans la voie du Yoga à travers différentes écoles… Professeur de YOGA.

J’ai eu trois enfants, ce qui a fait fluctuer ma pratique. J’ai dû l’adapté à ma vie familiale et monoparentale par la suite… J’étais encore créatrice de bijoux fantaisie lorsqu’ils sont arrivés dans ma vie, mes filles ainées sont nées dans les perles… Professeur de YOGA.

J’ai été recrutée par une amie pour l’aider à monter un magasin de produits naturels. Ce projet m’a séduite puisque je me soigne depuis mes 17 ans grâce à la naturopathie et m’intéresse aux différents régimes alimentaires.

Au cours de cette même période j’ai pu suivre à la fois la Formation d’Accompagnement aux personnes en deuil et en fin de vie par l’AFP, ainsi que la Formation de Biothérapeute du docteur A. Scohy qui a mis en synergie les travaux du Dr Hamer (décodage de la maladie) avec ceux de Mark Frechet (cycles de vie) et du biologiste A.Bechamp (Enzymologie et génétique) etc. La finalité de ces formations est d’accompagner les patients vers la prise de conscience de leur « mal-a-dit » pour permettre une « réparation » du conflit qui en est l’origine et une évolution dans le processus de guérison. Professeur de YOGA.

Puis je me suis formée à l’enseignement du Yoga auprès de la fédération « Viniyoga » et son formateur F. Lorin. Je n’ai, par la suite, jamais cessé de suivre des post-formations dans différentes écoles de Yoga et auprès de différents formateurs (P. Hersnack, Babacar Khan, Driss Benzouine…)

Parallèlement, j’ai travaillé pendant 16 années auprès des enfants, en proposant des ateliers d’arts plastiques ou de différents domaines d’expression. J’ai pu me former à la relaxation pour enfants selon les travaux de Geneviève Manent puis auprès de MISA afin d’être instructrice de massage à l’école.

Je suis intervenue en milieu scolaire pendant 3 ans, pour proposer aux enfants un temps d’échange, de ressourcement et de relaxation dans leur journée.

J’ai pu concrétiser également la réalisation de plusieurs projets éducatifs valorisant le vivre-ensemble, la découverte et le respect de la nature et les sensibiliser à une nourriture saine.

Cependant pression et surmenage m’ont amené à un Burn-out qui m’a permis de me remettre en question.

Cela m’a amené à m’écouter au plus juste et à aller vers l’essentiel. J’ai ainsi pu orienter ma vie afin de me m’aligner sur cette aspiration intérieure et me consacrer à la transmission et l’enseignement du Yoga.

Lors de rencontres individuelles je peux ainsi proposer un accompagnement en fonction du besoin de la personne, tout en intégrant l’ensemble de mes compréhensions et en m’appuyant sur la biothérapie, la pensée créatrice, la pratique corporelle, la relaxation etc.

  

« On vit notre vie comme on vit notre corps… »

– Driss Benzouine

 

Pourquoi aller vers ce type de Yoga ?

Ce que je propose est le fruit de ma recherche et de différentes rencontres…

Cette approche étant « au service du corps », le chemin vers une posture s’effectue en fonction de son propre rythme.

Le corps et l’esprit sont appréhendés comme étant indissociables et en interaction permanente. Professeur de YOGA

La pratique corporelle du Yoga capte l’attention du mental et par là, interromps son activité automatique et incessante, l’amenant à se focaliser et à s’apaiser.

Ainsi la conscience du pratiquant peut retourner à sa source et être disponible au vécu de l’instant, sans perturbations parasites.

 

Ce retour au centre de soi-même amène à prendre du recul qui permet une vision plus claire, une lucidité, un ancrage, utiles pour ne pas être emporté et submergé par les réactions que suscitent habituellement les contrariétés et les épreuves de la vie.

La gageure cependant, est de ne pas s’attacher à quelque objectif ou résultat que ce soit, ce qui mettrait le pratiquant en tension vers un futur hypothétique et le détournerait de vivre pleinement ce qui est là.

Si dans un premier temps, la demande de la personne peut être exprimée, les séances mènent au « lâcher prise » et s’ouvrir. Par le biais de la pratique du Yoga, Hélène vous porte à vivre ce qui est présent en vous, comme une exploration, un voyage pour la simple découverte …ainsi la motivation de départ est un moteur de transformation qui ne se fige pas dans une direction mais s’ouvre à des possibles parfois insoupçonnés….

 

 

 

 

 

 

 

 

« La méditation va d’instant en instant »

– J. Klein

 

En complément, différentes pratiques de Yoga peuvent être utilisées :

  • Le Yin Yoga, les postures sont soutenues par des supports (coussins, briques.) afin de permettre d’y rester longuement, ce qui aide le corps à lâcher et se régénérer…
  • Le Yoga Nidra, se pratique allonger(e) et amène le pratiquant à voguer entre veille et sommeil pour un rêve conscient…cette pratique, profondément ressourçant, jette une passerelle vers l’inconscient…

« Le secret ? c’est à l’intérieur de chacun qu’il va s’exprimer. »

  • Driss Benzouine

 

Hélène Fonsale propose d’accompagner à la fois les adultes et les enfants, lors de séances collectives ou individuelles.

Pour les enfants, des ateliers collectifs (binômes ou plus) sont préférables pour apprivoiser l’état de relaxation. Cela passe par le jeu, la danse, le mime, la lecture d’histoires ou de contes, la visualisation, le dessin, l’échange, et différentes approches du toucher et du massage que les enfants pratiquent entre eux.

Ces « ateliers » peuvent aider les enfants atteints de troubles de l’attention. Professeur de YOGA

Outils, approches :

Yoga du Cashmire

Yin yoga

Yoga nidra

Kriya yoga (nettoyage et activation de l’énergie)

« Vous devez accepter toutes vos réactions, quelles qu’elles soient,

Alors la situation se déploie dans votre acceptation »

– J. Klein

 

 

 

 

 

 

Quelques raisons pour rencontrer Hélène Fonsale ?

  • Retour à soi
  • Problèmes liés au stress
  • Difficultés à respirer
  • Perte de souplesse et de mobilité
  • Perte de poids
  • Angoisses
  • Asthme
  • Situation de vie difficile
  • Travail sur la confiance en soi
  • Améliorer son équilibre
  • Meilleure appréhension de son schéma corporel

 

 

 

                                                                    Témoignages :

Marie-Christine S.

” Le Yoga m’a apporté un bien-être que je ne soupçonnais pas. L’apprentissage du lâcher-prise est un vrai bonheur en période de stress…”

Danielle R.

” Un Moment pour soi, un partage avec les autres, un apaisement mental, plus de souplesse et de mobilité physique. Une meilleure connaissance de soi, j’aborde certaines situations plus calmement.”

Corinne M.

” Plus de sérénité au quotidien, davantage à l’écoute de mes charges émotionnelles avec possibilité d’y remédier par de courtes pratiques ou simplement, des exercices de respiration…un temps impersonnel, un lâcher-prise progressif sur les rythmes trop intenses ”

Denis Z.

” J’ai beaucoup bénéficié de tes classes, ton calme, tes paroles et bien sûr, le contenu de tes paroles…”

 

 

Daniella M.

“Ta profonde respiration a créé un langage qui passe par ton corps et qui est communicant. Cette force féminine me nourrit et m’apaise… »

 

 Tarifs :

  • Cours Collectifs adultes, 8 à 10€ /séance en forfait trimestre ou année selon les salles et la durée des cours

–  Cours collectifs enfants, 8€/h

–  Séance individuelle adulte, 35€/h

 

 

Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

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  • Lundi09:00 - 17:00
  • Mardi09:00 - 17:00
  • Mercredi09:00 - 17:00
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