Magaly DENIS, Sophrologue – Vannes

                                                La sophrologie c’est quoi ?                                        

La sophrologie est une discipline qui permet de cotoyer un équilibre,un mieux etre dans votre quotidien. Le corps n’est pas dissocié des ressentis émotionnels. Pratiquer la sophrologie permet de renforcer cet équilibre  » corps esprit que nous sommes ».

La pratique des techniques de relaxation favorise la connaissance de soi.

En effet,si je connais mieux mon monde intérieur à travers mes émotions,ma sensibilité,mes capacités,mes fragilités,mes espoirs,mes projets,mes expériences,mes valeurs,ma vulnérabilité ,ma force aussi,et bien je prends conscience de toute cette vie positive et riche de sens que je porte en moi.

Pratiquer la sophrologie c’est s’accorder du temps pour soi, pour prendre du recul sur sa vie et les événements. S’engager sur ce chemin c’est faire l’expérience d’entrer en relation avec nos émotions,nos ressentis.

Nos émotions telles qu’elles soient,nous font bouger dans la tète et dans le corps.

Au lieu de les combattre,nous devrions les considérer comme des phénomènes incontournables et indispensables,elles sont ce qui nous rend vivant: 

la colère,la peur,la tristesse,le dégout,l’anxiété…sont des émotions à accueillir,à libérer. En cela les techniques de relaxation sont adaptées à vos besoins et vous  accompagnent sur ce chemin de l’ écoute de soi.

Dès lors que nous libérons les émotions négatives,notre pensée se libère,la manifestation corporelle s’estompe, de nouvelles idées apparaissent et une nouvelle énergie est disponible pour une réponse adaptée à la situation.

La sophrologie s’adresse aux personnes qui vivent:

• L’anxiété
• L’angoisse
• Le burnout
• La dévalorisation de soi et de son corps
• La fatigue chronique
• Les peurs
• L’échec
• Les schémas répétitifs
• Les difficultés de concentration, de mémoire
• le manque de confiance en soi
• Et bien d’autres maux de notre société moderne

La répétition des techniques de relaxation permet :

• Apprivoiser sa respiration
• Libérer les tensions,gérer son stress,ses émotions
• Renforcer sa vitalité
• Créer du positif en soi
• Améliorer la concentration, la mémoire, la communication, la créativité, l’intuition, la confiance en soi
• Restaurer l’image de soi
• Prendre conscience des valeurs que nous portons.
• développement personnel.

Je m’appelle Magaly, j’ai exercé pendant plusieurs années en tant que soignante. Les valeurs de DIGNITE , INTEGRITE  m’ont toujours animé au contact des personnes que j’ai accompagné lors des soins.

La sophrologie c’est présentée à moi comme une suite logique de mon parcours . Aujourd’ hui diplomée de l’école Caycedienne de Brest,je vous accompagne sur ce chemin que vous emprunterez à votre rythme.

Je propose des séances individuelles à mon cabinet ou à votre domicile. Des séances de groupe à thèmes: « la gestion du stress », » la gestion des émotions » « respiration et sérénité , »améliorer son sommeil », »ressentir son corps », »renforcer son énergie »… J’interviens en entreprise, dans les milieux hospitaliers auprès des patients ,du personnel soignant. Dans les structures paramédicales ,sociales,les associations…

N’hésitez pas à me contacter au 06 20 93 59 21 ou par mail majoa@outlook.fr

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité (Magaly Denis – sophrologue)