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Isabelle DURAND
Sophrologue

La pratique de la sophrologie est présente dans la vie d’Isabelle depuis une quinzaine d’années. Lorsque la question du sens de son travail s’est posée, elle s’est formée au métier de Sophrologue. Elle est désormais Sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

En parallèle, afin d’enrichir sa pratique, elle a suivi le programme MBSR, méditation pleine conscience de Kabat-Zinn visant à réduire le stress. Elle est aussi formée et certifiée à l’outil de cohérence cardiaque par David O’HARE (auteur des livres méthode 365).

De par son expérience de déléguée hospitalière dans les domaines des addictions, cancers, douleurs chroniques et sclérose en plaques, elle a connaissance de ces pathologies et a pris conscience de l’importance des approches complémentaires de soutien.

Par ailleurs, il lui tient à cœur de participer à la prévention de la santé, des risques psycho-sociaux, et ainsi permettre à chacun de prendre conscience des ressources nécessaires à son bien-être et mieux-être. Elle mesure dans sa pratique l’efficacité de la sophrologie sur les manifestations du stress : burn-out, problème de sommeil, gestion des émotions, douleurs…

Isabelle vous reçoit en individuel sur des séances de 45 min à 1h afin de répondre à vos problématiques spécifiques. Grâce à son écoute bienveillante, elle sait créer des relations de confiance et propose des outils que vous pouvez vous approprier, et réutiliser dans votre quotidien.

Ses clients témoignent des changements positifs dans leur vie, de leur mieux-être.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, c’est à dire qu’elle vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle utilise différents outils : des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. A chaque séance, la sophrologie vous permet d’être à l’écoute de vos ressentis et de prendre conscience de ce qui est bon pour vous. C’est justement cette prise de conscience qui vous permet d’augmenter vos ressources et de vivre en harmonie.

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