Sophrologue à L'Union - Trouver un thérapeute

Vous souhaitez apprendre à vous détendre (gérer votre stress), améliorer votre bien-être, gérer vos émotions, lâcher prise, prendre du recul, retrouver votre confiance en vous, booster votre concentration, et bien plus encore, alors … installez-vous confortablement …

Après 32 ans dans le secrétariat médical, la vie m’a offert un merveilleux virage, celui de la reconversion professionnelle.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je vous propose des accompagnements individuels personnalisés, pour atteindre l’objectif que je vous aide à vous fixer.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Par quels moyens ?

* la respiration contrôlée, avec des inspirations et des expirations guidées par la voix du thérapeute

* la détente musculaire, avec des contractions et des relâchements des muscles pour prendre conscience des tensions

* la suggestion mentale, avec la visualisation d’images positives

L’association de ces moyens va entraîner des ressentis, à la fois dans le corps et dans la tête, ressentis qui vont entraîner à leur tour la prise de conscience du nouvel état de détente qui est en train de s’installer.
En ciblant un objectif spécifique, et grâce à cette thérapie brève, l’idée est de devenir autonome par la suite pour maintenir un état de mieux-être.

Je vous reçois à mon cabinet ou à domicile (dans un rayon de 10 KM) où bienveillance, empathie et écoute active seront au rendez-vous !

# Stress

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